疗愈音乐最有效的聆听建议:步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或静坐。步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。步骤四、全身放松,做深深的腹式呼吸在国外,惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
zhaidi
想入你心门,想做你良人 希望有用吧。