应对焦虑
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如果感到焦虑，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是、你可以学习一些方法来应对焦虑，不让焦虑控制你的人生。音频中的这些练习，可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，帮助你超越恐惧，开始生活并享受生活。
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秦草萧萧
主播声音真的很好啊 播出也很有用
IAN_
感谢分享，每天睡前必听
海阔天空_2h3
喜欢主播的声音！听书疗愈！
sohgo50khcwf6vzcdfnu
焦虑引起头晕也可以跑步吗，害怕跑着就倒下了
我小名叫温温暖
到处复制，贩卖焦虑，声音都是复制，恶心的东西