一位传统健身气功的助教老师,z j y s 9 8收心求静,是道家的修身养性、打坐参禅,也是性命双修基本功。入坐前,先将衣服上的钮扣解开,宽衣解带,全身内外放松,心里预先要有一种愉快感,用舒畅愉快、乐在其中的情绪来帮助入静。
大力_tn
听着专辑入睡,有一种心里平静的感觉。
禅意清修
配乐音量太大,听不清楚说什么