“宗教的目的从来不是跟从宗教本身，而是透过教法去改变自己”，年轻的仁波切以过人的智慧，不畏凡俗的真诚勇气，特别是无限的爱意与亲和力使每一个聆听过他教诲的人都印象深刻，衷心叹服的世界。
作者简介：
阿噶巴仁波切，新世纪的心灵导师，与众不同的生命引导者，秉承藏传佛教优良的传承，理论与实修并重，是禅修和瑜伽大师，卓有成就的大圆满行者。
作为利美运动（无宗派运动）代表人物之一夏扎巴大师的第三代弟子，阿噶巴仁波切奉行无宗无派的修行理念。他5岁出家，自幼经过严格训练，追随多名成就，接受了大圆满教法以及母续金刚、普巴金刚、时轮金刚、密集金刚、那洛六法和尼古六法等各宗派殊胜传承，并曾在闽南佛学院和北京大学哲学系深入研究汉传佛教。
近年来，仁波切除每年闭关修行之外，在国内和欧美等地讲授喜马拉雅瑜伽、禅修、爱与慈悲等心灵成长课程，以“身心兼修，悲智双运”的修持方式，帮助人们强健体格，导引情绪，澄净心灵
祝愿，所有这本书的读者，读到这本书后，不是增添了某种知识或者理论，而是成为有些放松、有些自在、有些清净的人，成为生活中勇士。生活不再成为障碍，不再成为烦恼，而成为一个欢乐的游戏。我们在这个游戏里带着勇气扮演好自己的角色，走完自己的旅程，最终走到没有游戏和谎言的地方，佛教称之为“彼岸”，在那里一起欢乐，一起自在！
