内容简介：在这个章节中我们会着重展开以下内容包括：使大脑变得更聪明的运动方式、预防阿尔茨海默的运动方法、对于大脑有害的生活方式，以及运动如何使得我们的心理状态更健康，心情变得更好。当然，我们最核心的目的也是衷心的希望大家能够从35岁就开始密切关注自己的大脑，以及通过科学的方法积极管理自己和身边人的大脑健康，关注脑健康，身心更美好。
作者/主播简介：未名脑脑，专注于大脑认知科学、脑健康和心理健康大众科普。创作团队来自于美国伯克利大学、美国宾州大学，北京大学、清华大学、北京师范大学、首都医科大学等国内外大学硕博。
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