《萨提亚冥想》约翰•贝曼著

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本书简介：不管你有多忙，我希望你每天都能花一点时间享受一次或多次冥想，来帮助你提升幸福感。我邀请你花些时间，带着好奇和欣赏来探索你内在的自我，当你更加理解自己，更多接纳自己，你会享受来自自己的智慧！我们都希望自己成为一个拥有和平，和谐，接纳，欣赏，健康，成功的幸福之人！——约翰•贝曼

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正序 | 倒序

01：冥想：寻找属于自己的时间
170
4年前
02：准备自己
110
4年前
03：觉察呼吸
101
4年前
04：感受自己的身体
85
4年前
05：你带来了什么
91
4年前
06：聆听自己的智慧
81
4年前
07：聆听这个世界
62
4年前
08：由欣赏眼睛到感激生命
58
4年前
09：欣赏与感谢自己的生命
79
4年前
10：联结心联结爱
63
4年前
11：从感谢到欣赏到感恩
71
4年前
12：活在感恩里
69
4年前
13：欣赏与感谢的练习
67
4年前
14：欣赏生命感恩父母
82
4年前
15：欣赏与道歉
70
4年前
16：从内在和谐到人际和睦
51
4年前
17：和自己的关系
54
4年前
18：你如何体验自己
65
4年前
19：觉察自己的内在
40
4年前
20：聆听你的信使
34
4年前
21：探索内在的冰山
75
4年前
22：我和你相遇
36
4年前
23：为自己调频
39
4年前
24：爱自己
53
4年前
25：对自己慷慨
54
4年前
26：回家
37
4年前
27：发现你的好笑
54
4年前
28：宁静
31
4年前
29：掌管自己的想法
34
4年前
30：成为自己
34
4年前
31：享受自己
63
4年前
32：生命，从机会中开始
37
4年前
33：向过去告别
39
4年前
33：向过去告别
40
4年前
34：从过往中走出，为生命负责
61
4年前
35：创造自己的现实
41
4年前
36：改变
63
4年前
37：给宇宙发送讯息
50
4年前
38：存在，是你给世界最宝贵的礼物
44
4年前
39：接纳
57
4年前
40：与自己生命中最重要的人相遇
61
4年前
41：你如何度过自己的生命
42
4年前
42：我愿意幸福
50
4年前
43：生命意图
59
4年前
44：生命力
52
4年前
45：重建自己庆祝生命
35
4年前
46：对自己承诺
38
4年前
47：感谢一个人
61
4年前
48：向一个人道歉
70
4年前
49：向你的妈妈表达爱
49
4年前
50：与人联结获得支持
52
4年前
51：独特的三人小组
48
4年前
52：与祖先联结
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4年前
【完】53：与宇宙联结
70
4年前

专辑主播

仁爱之女巧玲

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简介：大家好，我是巧玲，是一名中学高级教师，曾获得杭州市教坛新秀，杭州市“三育人”先进个人，杭州市学科带头人等荣誉称号。同时，也是爱-自然-生命力体系宣讲师，国家家庭教育指导师。组建了由家长和老师共同参与的“仁爱读书会”，带领更多的老师和家长一起阅读，一起成长，遇见更美好的自己，同时学做智慧父母，培育幸福家庭，培养卓越孩子！

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