正念冥想—遇见更好的自己

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本书共分五大部分:正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议。一共18章内容。我会根据文字内容和接受度来灵活确定音频的时间,保证听众朋友们可以在轻松、舒适的状态下遇见更好的自己。
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