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《心灵减压手册》

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《心灵减压手册》

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本书针对生活中心理压力的问题，全面地介绍了不受环境影响及不受他人影响的心灵调节法，还在学会调整自己及如何做到欣赏生活等问题上提出了具体且可操作的方法供读者选择。

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正序 | 倒序

《心灵减压手册》—前言
255
4年前
第1课—不好的习惯会造成精神紧张
120
4年前
第2课—如何远离精神紧张
133
4年前
第3课—劳累感来自于你做事的方式
82
4年前
第4课—别人不会成为你希望的样子
46
4年前
第5课—令人讨厌的家庭成员
62
4年前
第6课—易怒的丈夫
40
4年前
第7课—安静与长期兴奋
51
4年前
第8课—过度强调疲劳感
47
4年前
第9课—生病的原因与康复的方法
41
4年前
第10课—体育教育对女孩有益吗
50
4年前
第11课—学会悠闲地工作
53
4年前
第12课—让想象给自己一个假期
46
4年前
第13课—邻座的女人
40
4年前
第14课—电话与打电话
31
4年前
第15课—别过多说话
53
4年前
第16课—不要对自己的饮食大惊小怪
63
4年前
第17课—照顾好你的胃
60
4年前
第18课—面部表情的暗示
38
4年前
第19课—声音的高低
40
4年前
第20课—惊恐是根源
46
4年前
第21课—不要有抵触心理
74
4年前
第22课—针线活中的真理
57
4年前
第23课—匆忙的害处
69
4年前
第24课—照顾病人的技巧
62
4年前
第25课—为什么会习惯性生病（慢性病患者必听）
51
4年前
第26课—什么使我如此紧张
65
4年前
第27课—积极的情绪和消极的情绪
76
4年前
第28课—心灵的尘埃
51
4年前
第29课—简单的日常生活常识
63
4年前
第30课—最后的建议
147
4年前

专辑主播

简介：我曾经是一名列车上的播音员，喜欢播音的同时也非常喜欢阅读，通过喜马拉雅平台与您共同分享一本好书是我人生最快乐的事。

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