假如你对一位经验丰富的冥想者说你打算开始练习冥想,你很可能得到这样的回应,
“冥想将改变你的生活。”
的确如此——改变必会发生。
但你究竟会经历何种改变,这很难预测。
你肯定听说过诸多有关冥想的益处。而在这个正念冥想专栏中,睿心冥想会向你阐释冥想如何加深专注力、正念、慈心这些我们身上已经具备的品质。
事实上,冥想带来的益处会因人而异。
冥想的作用取决于你自己——取决于你是谁,你的生活如何以及你为何开始冥想。
刚开始,你也许只注意到一些意识上的细微转变。
你可能会发现日常生活变得更开阔。
就在这新增的开阔空间中,你会察觉到之前不曾意识到的可能性。你的生活可能会打开各种新局面,以至于连你自己都惊讶不已。