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咖啡冥想

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咖啡冥想

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“冥想”是一种帮助我们进入平静状态的方法。当头脑烦乱时，短短五分钟的浅度冥想，可以让我们回复清晰和专注力。

睡前，是特别适合冥想的时刻，除了有意识地让身体放松，帮助入眠，在睡眠中疗愈身体，甚至能强化梦的记忆力，有效地透过梦，得到指引和讯息。

只要选择你感觉舒服的方式，就会感受到冥想带来的效果。试试看吧！
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