漫步减压步行冥想音乐

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路途在迎接你
漫空的路途迎接着你
带着绿草和小花的清香
路上铺着麦田
那儿还留着你童年时的印迹
和母亲手上的味道
闲暇地行走,带着平和
你的双脚深深地抚触着大地
别让心绪带走了自己
每一分每一秒都将心放在路上
路,是你可爱的朋友
她将会送给你
她的坚实
和她的平和

步行冥想的修行将让你的双眼发现世间的美妙和痛苦。如果对自己身边的事物都不能觉察和了解,又怎么指望能够领会世间的真谛!
 
无论是林荫路边的人行道,充满香气的麦地,莫斯塔尔的狭窄巷子,还是的柬埔寨土路,人们可以在任何一条路上行禅。当你领悟到这一点,就能随意地在任何一条路上漫步。


你的痛苦并不仅仅来源于自身的烦恼和恐惧,也出自对于所有生命的爱。当张开身心去行走禅悟之时,被你唤醒的路途中所有的生命都将与你分享你所感知到的一切。它们将与你一起,亲密不离,共同消除尘世间的痛苦。


人的内心就像是一块土壤,里面种着各种不同的种子,有快乐的种子、平和的种子、内观的种子、理解的种子和爱的种子;也有欲望的种子、愤怒的种子、恐惧的种子、仇恨的种子和冷漠无情的种子。这些好种子和坏种子一直存留在那儿,沉睡在内心深处。而给哪些种子添加水分使其生长就决定了你生活质量的好坏。


将呼吸与脚步相互协调,可以使自己完全融入此刻,人的感官也会在内观力量的帮助下变得更为敏锐,开始向自然界中看到、听到、踩到和经过的所有事物打招呼。你可以静静地用自己的内心问好,或者在独自步行冥想并且感觉到十分舒畅时大声地将这声问好呼唤出来。就好比在路途中听到了鸟儿的声音,你可以安静地用心向它们说上一句你好。