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正念修炼-放宽心的8个内在修炼

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正念修炼-放宽心的8个内在修炼

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正序 | 倒序

测测你的压力程度
83
4年前
前言
55
4年前
引言压力与内心游戏
60
4年前
第一章压力就是你自己创造出来的
83
4年前
第二章两个自我之间的矛盾
74
4年前
第三章压力制造者的五个把戏
55
4年前
把戏1：身份盗窃犯
34
4年前
把戏2：引发巨大恐惧
56
4年前
把戏3：渲染负面情绪
53
4年前
把戏4：自我攻击的高手
46
4年前
把戏5：生成错误预期
45
4年前
第四章面对压力，不一定非要迎难而上
44
4年前
第五章别以为放松是件简单的事
32
4年前
第六章 ACT 觉知、选择、信任
52
4年前
第七章平衡树
51
4年前
第八章铸造自己的抗压盾牌 1
51
4年前
第八章铸造自己的抗压之盾 2
29
4年前
第九章生活就是你自己的
48
4年前
第十章最有奇效的方法暂停
32
4年前
第十一章令人愉快的方法坐在总裁的椅子上
51
4年前
第十二章让你豁然开朗的三个问题
61
4年前
第十三章最能带给人希望的方法改变态度
38
4年前
第十四章最安静的方法倾听心声
41
4年前
第十五章最重要的能力穿上对方的鞋
38
4年前
第十六章脑筋急转弯重新定义对你有压力的概念
61
4年前
第十七章完美的PLE三角形
56
4年前
第十八章艾琳的故事
33
4年前
第十九章面对衰老和死亡的内心调节
71
4年前
总结人生的内心游戏
74
4年前
关于压力、大脑、健康的11个问题
82
4年前

专辑主播

简介：持续成长，分享美好。

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