上传

创作中心

有声出版

客户端

首页>有声书>

冥想5分钟，等于熟睡1小时

>

冥想5分钟，等于熟睡1小时

3.3万

声音（162）评价（0）

正序 | 倒序

1.初学冥想5分钟
394
4年前
2.冥想准备
237
4年前
3.定的冥想法
284
4年前
4.定的冥想法，让痛苦靠边站
288
4年前
5.你为何不开心？不愉快的东西为何沉淀这么久
231
4年前
6.冥想需要约束，学习和选择
181
4年前
8.等时声频肝功能疗愈音频
388
4年前
7冥想就是大脑的觉醒上班族清理大脑
676
4年前
八天禅修冥想爱由心生学会爱人才会被爱
663
4年前
八天禅修冥想翱翔天际放飞心情满满正能量
680
4年前
八天禅修冥想潺潺流水打开心灵不再抑郁
926
4年前
八天禅修丛林漫步给自己想像的空间催眠
778
4年前
八天禅修冥想地心引力排除抑郁情绪
850
4年前
八天禅修冥想地心引力
617
4年前
八天禅修冥想落日海浪心情放松
1075
4年前
八天禅修冥想舒缓柔光
1849
4年前
八天禅修冥想云端遨游
624
4年前
七天舒眠冥想 1.睡前准备
259
4年前
七天舒眠冥想 2.放松身体
278
4年前
七天舒眠冥想无反应练习
201
4年前
七天舒眠冥想消除焦虑
249
4年前
七天舒眠冥想第5天学会放下
201
3年前
七天舒眠冥想第6天良好睡眠的思考模式
200
3年前
七天舒眠冥想第7天开启良好睡眠
241
3年前
七天感恩冥想第1天解锁幸福
341
3年前
七天感恩冥想第2天改善健康
267
3年前
七天感恩冥想第3天充实内心
211
3年前
七天感恩冥想第5天在困境中成长
184
3年前
七天感恩冥想第4天改善人际关系
194
3年前
七天感恩冥想第6天自我接纳
269
3年前
七天感恩冥想第7天感恩小事
249
3年前
7天正念冥想活在当下（第一天什么是活在当下）
172
3年前
7天正念冥想活在当下（第二天修复身心的能量）
141
3年前
7天正念冥想（第三天 .在生活工作中回到当下）
118
3年前
7天正念冥想（第四天从当下疗愈过去）
111
3年前
7天正念冥想（第五天从当下创造未来）
93
3年前
7天正念冥想（第六天开启内在的智慧）
126
3年前
7天正念冥想第七天：享受美好的当下
124
3年前
7天幸福冥想第一天学会感恩
174
3年前
7天幸福冥想第二天珍惜自己和接纳自己
154
3年前
7天幸福冥想第三天学会放下
152
3年前
7天幸福冥想第三天学会放下
106
3年前
7天幸福冥想（第四天活在当下）
105
3年前
7天幸福冥想第五天拥抱未来
93
3年前
7天幸福冥想（第六天健康优先）
114
3年前
7天幸福冥想（第七天尽情玩吧）
109
3年前
7天专注冥想（第一天·觉察自己）
139
3年前
7天专注冥想第二天·确定任务优先级
91
3年前
7天正念冥想（第三天在生活工作中回到当下）
109
3年前
7天正念冥想（第四天从当下疗愈过去）
84
3年前
7天正念冥想（第五天从当下创造未来）
108
3年前
7天正念冥想（第六天开启内在的智慧）
136
3年前
7天正第七天享受美好的当下
111
3年前
5天吸引力冥想（第1天你是爱和光）
174
3年前
5天吸引力冥想（第2天感恩拥有的）
133
3年前
5天吸引力冥想（第3天原谅自己）
211
3年前
5天吸引力冥想（第4天关注你想要的）
268
3年前
5天吸引力冥想（第5天未来照进现实）
255
3年前
5天情绪紧急救助冥想第1天摆脱沮丧冥想
175
3年前
5天情绪紧急救助冥想（第2天改善抑郁冥想）
159
3年前
5天情绪紧急救助冥想（第3天缓解恐惧冥想）
133
3年前
5天情绪紧急救助冥想第4天缓解疼痛冥想
232
3年前
5天情绪紧急救助冥想第5天消除紧张冥想
145
3年前
冥想音乐1 瑜伽休息术引导音乐
215
3年前
冥想音乐1 瑜伽休息引导
225
3年前
冥想音乐2 瑜珈休息术全身放松
474
3年前
冥想音乐3 瑜伽休息术荷塘夜色
187
3年前
5天缓解家庭矛盾冥想第1天矛盾
81
3年前
5天缓解家庭矛盾冥想第3天原谅
92
3年前
5天缓解家庭矛盾冥想第2天视角
49
3年前
5天缓解家庭矛盾冥想第4天慈心
77
3年前
5天缓解家庭矛盾冥想第5天接纳
83
3年前
10天幸福流冥想第1天基础呼吸训练
166
3年前
10天幸福流冥想第3天发现最好的自己
224
3年前
10天幸福流冥想第2天品味美好
237
3年前
10天幸福流冥想第4天遇见未来的自己
1653
3年前
10天幸福流冥想第5天点亮别人的日子
105
3年前
10天幸福流冥想第6天学会乐观
119
3年前
10天幸福流冥想第7天感恩幸运
113
3年前
10天幸福流冥想第8天停止忧虑
102
3年前
10天幸福流冥想第9天应对创伤
101
3年前
10天幸福流冥想第10天创造福流
130
3年前
21天进阶正念冥想第1天静观
337
3年前
21天进阶正念冥想第2天聆听声音
194
3年前
21天进阶正念冥想第3天心猿意马
144
3年前
21天进阶正念冥想第4天情绪
183
3年前
21天进阶正念冥想第5天不评判的心
193
3年前
21天进阶正念冥想第6天摆脱思维的困扰
220
3年前
21天进阶正念冥想第7天提示呼吸法
206
3年前
21天进阶正念冥想第8天不忘初心
164
3年前
21天进阶正念冥想第9天只专注做一件事情
183
3年前
21天进阶正念冥想第10天贪念与嗔念
187
3年前
21天进阶正念冥想第11天顺其自然
195
3年前
21天进阶正念冥想第12天放下
209
3年前
21天进阶正念冥想第13天找到平衡
230
3年前
21天进阶正念冥想第14天质疑自己的念头
190
3年前
21天正念进阶冥想第15天避免自动反应模式
221
3年前
21天正念进阶冥想第16天直面情绪
271
3年前
21天进阶正念冥想第17天接纳
217
3年前
21天进阶正念冥想第18天无常
292
3年前

专辑主播

简介：你身边的心理问题分享者

TA的专辑