《黄帝内经》记载：“天有五音，人有五脏……人与天地相应。”所以古代养生家好居山林清静之地，修真养性，接受自然音乐。纯自然音乐如潺潺流水、鸟语、蝉鸣、风声、雨声等，多是美妙中听，益人身心；实验也证明，自然音乐可以调节躯体的各种功能，如免疫功能、消化功能等，因此近年来在全球各地均颇为风行。对于长年生活在噪音污染环境中的人们而言，听听自然音乐，确实是有益于身心灵的理想活动。
