适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。学会合理发怒,才不会被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。
冷静表达艺术丨理智做事
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行云在天
背景音乐太令人讨厌了