曼小曼慈悲内观

这是我根据每天的生活、身边的人的状态，录制的内观音频，让声音自然流淌，带着情绪流动。

我们不需要解决情绪和烦恼，只要带着慈悲的呼吸去观照它们，就能不断扩大心量，获得自在与宁静。

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