肾虚该怎样补

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我是年幼的时候贪图享乐不节俭用手八年多，有了女朋友之后就后悔了三四分钟就完事了，女朋友不在意但是时间长了光为这事生气，没办法了我女朋友硬拉着我去看的医生我感觉丢人不想去又拗不过女朋友只能硬着头皮去了看的中医本来我自己是不信中医的就开了半个月的药想着随便吃一下算了没想到真管用，我哥们也是肾虚他是天生的肾不好，人也瘦我就给他说了我吃的那个药我就让他也卖点试试先，他卖了一个月的我问他有用吗，他说有用大用现在都快能十分钟了他又去开了两个半月的，我吃的那半个月从三四分钟都能到十一二分钟了我自己又开了一个多月的药能到十几二十分钟。这是我的经历和治疗过程希望对各位病友有助。