学习如何听古典音乐自愈
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最近因为身边有许多朋友鼓励我建一个Bonny想象音乐群，这个群主要是能利用古典音乐积累一些对事物美好的感觉，虽然有些深层的问题可能无法在群里解决，不过我会给你们一些技巧去自我克服。譬如：使用恐惧温度计，任何在音乐里有不好的感觉都可以用1-10的程度来理智的评估它。经过再度听同一首音乐时注意那个温度计是否有所改变。我也建议可以经由写日记来记载一些在内心深处想到的景象。观察是否一直都是类似的或是另自己不悦的。因为真正的音乐想像治疗要由注册音乐治疗师在旁随着音乐半导引的方式来进行。有些求助者可以经由自己的内醒得到解决问题的方法。经过这种聆听的方式，那种压抑在心里的不适感也得到解放。要注意的事，不要太钻牛角尖，听完后把真实的感觉写出来，不要去想为何，因为我们需要通过多次的经历，才有可能去理出事情的联系。
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专辑主播
简介：音乐治疗师认证，音乐治疗硕士。她的音乐疗法哲学是人本主义，以人为本的方法，它可以帮助人们发觉自己的能力并激发建设性的变化。她认为，如果不意识到自我和承认存在的价值，就不可能对生活产生积极的看法。她的音乐疗法是藉由聆听，唱歌和播放或弹奏求助者最喜欢的音乐或乐器提供一个有安全感的音乐环境，通过情感支持与求助者建立互信关系去帮助求助者积极的自我成长。她在临床实践中运用了Nordoff-Robbins的创造性音乐疗法，音乐即兴疗法和想象音乐疗法。曾仼職 蒙特利尔儿童医院 - 早产儿看护中心，魁北克殘障兒童教育中心，MAB-Mackey 復健中心，私人执业。
