情绪疗伤|面对现实自我疗愈

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内容简介:想象替代现实,缕缕受挫,预期损毁,如何帮助自己走出内耗,强大内心?
方案:尝试充分诉说自己内心的情绪与想法,充分坦诚对待自己的内心,理解个人行为模式,学会交流。