呼吸的奇迹课 | 李宜静完整版

读完这本书，你能得到一些改变：

· 我们可以更用心、更有觉知地来过日子，而不必走上生病的路—— “生病”，包括所有身体的、心理的，及各种不同关系的病——包括人际关系、金钱关系，以及自己与自己相处的关系。

· 时时在意自己的呼吸，给呼吸“自由”，去做它该做的工作，释放负面情绪的能量。

· 在做完呼吸后，每个人的气色、精神就已经有很大的差异，像换了一个人似的。头脑变得比较清晰，心情变得愉快，也会有更多的包容心、耐心与爱心。