催眠引导|心理放松助眠+瑜伽冥想

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【催眠疗愈.安眠入睡】建议每晚循环一个催眠引导语!

每晚10分钟把自己安顿好,在放松,舒服的状态下,跟随体验式引导内容,来到深沉冥想睡眠的情境中。

全身心放松,专注呼吸,在呼吸间,静下心来,慢慢放下焦虑抑郁紧张压力等情绪,而后,试着拥抱自我,全然接纳当下一无二的自己。跟随助眠引导语,聆听着大自然的声音,把所有在疲惫和不安都呼出去,进入到心灵的最深处,去感受甜梦境的奇妙之旅。明天清晨,你会在适当的时间里醒来,当你醒来时,你会感觉一切都很美好!


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