我针对焦虑抑郁等患者,专门制作的正念冥想引导内容,除了正念冥想的技巧,还融合了很多认知的调整,在平时的碎片时间,可以边听边放松。
更新频率:不定期更新
适宜时间:睡前,清晨,等车坐车等白天碎片时间
视频版加入了很多美好的画面,帮助大家进入放松状态

安大雄 | 正念冥想 睡前引导
9.7分
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听友252805467
这些年亏欠自己的身体太多太多了,现在所承受的一切都是自己造成的,为了家人为了自己只能坚强,希望能像大雄说的一样!
紫悦zi
两年来,我听了很多焦虑症的音频和正念课程,有免费的也有付费的,只有大雄老师的听着最舒服 ,帮助最大 ,也最让人治愈。大雄老师从音乐的选择到声音的录制,每一期都是用心制作 ,每一期都是精品,完全免费的制作课程只为帮助我们变的更好,大雄老师是伟大的,无私的。希望更多的焦虑症患者能够听到大雄老师的课程,早日找回当初的自己 。
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主播声音听着好舒服,内容我也喜欢,感觉分享
丰2020
无私奉献的人,最值得尊敬的人。
大叔养的琳猪猪
大雄的声音真的很好听。听着他的声音有种莫名的安全感。他的声音和音乐真的特别的自愈,很喜欢大雄老师,就因为他下载的喜马拉雅,觉得这样很方便,可以随时随地的听到他的声音。
听友113954340
很棒,解脱很多人,说出焦虑症的心砍
布吉噗基拖拉鸡鸡鸡鸡
声音好听,有亲和力,很舒服。为大🐻打call
bigfish0083
大雄好有爱,在这用心、细腻的音频中引导迷途的朋友重归正规。
珠穆朗玛233333
安老师的声音听着,不做作,口音声音都很舒服,音乐配的也舒服,感谢。个人建议:一些纯音乐结尾和开头,在单曲循环的时候节奏能衔接上就更好了。因为要单曲循环一晚上,每到结尾结束开头开始时,停顿时间长,脑子都很敏感,会想,啊一遍已经结束了。
简单_河北_待业
给你10分是因为,你经历过我们经历的,你勇敢的表达自己,你的作品用心良苦,你真实不伪装,你陪伴着我们这些焦虑人群,慰藉我们不安的心灵,在喜马拉雅你很成功!