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每天3分钟，学习营养学

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每天3分钟，学习营养学

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健康生活从营养开始，每天3分钟，碎片化时间不浪费

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正序 | 倒序

挑选蔬菜水果要重“鲜"
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3年前
为什么要提倡“平衡膳食”？
57
3年前
为什么要适当地吃粗粮？
49
3年前
为什么要多吃鱼？
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3年前
从小养成良好饮食习惯
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3年前
大米、面粉是否越白越好
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3年前
为什么喝豆浆必须煮透
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3年前
为什么夏天要多吃酸？
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3年前
为什么不要边看书报边吃饭?
21
3年前
缺钙者为什么会“抽筋”？
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3年前
坚果有益，但不宜过量
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3年前
餐餐有蔬菜，天天吃水果
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3年前
选择蔬菜水果要选"色”
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3年前
为什么饭前饭后要休息一会儿?
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3年前
三分钟带你学习植物化学物（一）皂苷
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三分钟带你学习植物化学物（二）类胡萝卜素
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3年前
三分钟带你学习植物化学物（三）芥子油苷
52
3年前
三分钟带你学习植物化学物（四）植物固醇
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3年前
三分钟带你学习植物化学物（五）多酚类化合物
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3年前
三分钟带你学习植物化学物（六）有机硫化物
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三分钟带你学习植物化学物（七）植酸
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三分钟带你学习植物化学物（八）萜类化合物
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运动营养系列（一）运动与蛋白质
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运动营养系列（二）亮氨酸一氨基酸家族中的增肌担当
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3年前
运动营养系列（三）有助于健身的维生素
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3年前
运动营养系列（四）矿物质铁对运动的影响
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3年前
运动营养系列（五）锌对运动的影响
23
3年前
运动营养系列（六）矿物质钾和钠对运动的影响
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3年前
运动营养系列（七）运动的最主要能量来源一碳水化合物
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3年前
处暑节气养生建议
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3年前

专辑主播

爱讲故事的营养师菊秋

简介：公共营养师，倡导健康的生活方式，不断学习，终身成长！

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