简介：第一部分《黄帝内经》养生篇介绍了脏腑养生，经络养生和四时养生等。第二部分为《本草纲目》养生篇。介绍了明代医药学家李时珍的养生方法，包括药物调补，食疗调补，养生调补以及常见疾病养生调补。第三部分《千金方》养生篇，介绍了著名医药学家，养生长寿名人孙思邈的养生方法，包括药物调补，膏滋调补，果蔬调补，粥疗调补，药膳调补等。
