手碟音冥想、正念训练 | 高赫兹纯音,24天疗愈你的全身心

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手碟,被誉为“来自未来的乐器”。其声音婉转悠扬、纯净空灵、有较强的穿透力,是地球上振频最高的音乐之一。

手碟依据亥姆霍兹共振原理设计,敲打时能产生十分明显的声音共振效果,这种声音共振会让人立刻进入冥想静心状态,并且得到身心全然放松的疗愈

24天,系统的冥想训练方法。轻松高频的手碟音乐带你冥想入定:


1.随息入定:意念呼吸自然出入,心息相依,意气相随,不加干涉,叫随息。

2.数息入定:默念呼吸次数,从一到十到百,实者数“呼”,虚者数“吸”。

3.听息入定:两耳静听自己的呼吸声,排除杂念。

4.观息入定:如观者一样,去观察,体会自己的呼吸。

5.通过以上任何一种方法的练习,久炼纯熟,形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝,若有若无。称止息,也叫胎息。

6.禅语入定法:(默念数遍)体会联想:“独坐小溪任水流”的意境。

7.松静入定法:吸气时默念“静”字,呼气时默念“松”字。

8.观心自静法:用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念,任杂念思绪流淌,不加干涉,久则自归于静。


有别于其它乐器,手碟不需要乐理。
它完全由演奏者随心所欲的控制,它没有固定的曲谱。
没有固定的演奏模式,是一种探索自我与内在灵魂沟通的方式,因此最适合冥想、打坐、正念。

席地而坐,因缘而合,自然而声。
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