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正念生活,减压之道
287
4年前
一、何为正念(1)正念与健康
240
4年前
一、何为正念(2)正式练习
184
4年前
一、何为正念(3)非正式练习
166
4年前
一、何为正念(4)正念内省
185
4年前
二、正念与心身关系(1)正念如何减压
153
4年前
二、正念与心身关系(2)正念与压力
135
4年前
二、正念与身心关系(3)正念生活
153
4年前
三、怎样练习正念冥想(1)正念态度和呼吸
160
4年前
三、怎样练习正念冥想(2)五分钟正念呼吸
228
4年前
四、正念如何减压(1)探索
115
4年前
四、正念减压(2)心理陷阱
117
4年前
四、正念减压之步行冥想练习
163
4年前
四、正念减压之冥想姿势和情绪处理
107
4年前
五、身体的正念之身体扫描练习
139
4年前
五、如何正念处理身体疼痛
97
4年前
六、深化练习之正念倾听
90
4年前
六、深化练习之坐姿冥想
108
4年前
六、深化练习之觉察习惯性模式
122
4年前
七、焦虑与压力冥想之自我探索
132
4年前
八、慈爱冥想练习改变恐惧
212
4年前
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清泉暖阳
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简介:最独特的我遇见了最独特的你,感恩这份美好的遇见,让声音传递一份温暖和祝福。
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