七天轻松减压|系统冥想练习

我们每一个人一直都在追逐向往的，其实是，内在的宁静。

面对繁忙紧张的生活和工作，希望我们能够通过7天的减压练习，学习几种让我们内心回归安静的方法。帮助我们面对看似杂乱无章的生活状态，摆脱一些情绪变化带来的阴影。

当我们全然地去经验，你会看到一个真相，那个“在当下’就是内在的宁静。这个时候，我们看到真正的自己，越来越能够真实确定的了解自己。