中医 | 健脾 助眠 排毒

中医 | 健脾 助眠 排毒

第一、健脾：脾主运化，五行属土，土壤不好树木难以枝繁叶茂健康成长。而脾气虚，运化无力易导致脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症，同时面色萎黄、少气懒言、舌淡苔白、脉缓弱等脾虚证候。因此，健脾、补脾、益脾、祛湿为中医健康养生之根本。

第二、助眠：人生，大约1/3时间是在睡眠中度过。但是真正懂得睡眠重要性，懂得科学睡眠的人，却很少。据报道，日睡眠不足4小时，其死亡率要比日睡7～8小时的人高180%以上；但是如果睡眠时间过长，每天超过10小时以上，死亡率也要高出80%。

第三、排毒：毒素使人生病、身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老…… 长年累月，脏器在毒素的侵袭下，承受着巨大的压力，脏器功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积到身体无法负荷时，病菌和病毒就接连不断对它们发起攻击，于是生病开始了!

因此，要想身体健康，就要健脾、助眠、排毒三管齐下，综合治理

热爱国学，喜欢中医，专注中国人古老的生命智慧+ V 欢迎交流