你是否会经常性拖延？你是否每天挣扎着无法开始着手去做重要的工作？你是否总是因任务堆积如山、没有头绪而感到焦虑和崩溃？13条主要拖延原因，根据个人情况创建促进行动的鼓励机制；4个小贴士，帮你压制拖延欲望，令你即刻开始工作；3步确立自己的精力级别，运用数据将生产力最大化。共21条切实可行的戒拖策略，帮你合理掌控时间，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，从而拥有自由人生。
