肥胖的40种原因

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我们通常误解发胖的原因都是因为摄入能量过多。但其实暴食、压力、水肿、贫血、劳累、年龄到了30＋后内分泌失调、进入更年期等原因也会导致脂肪累权。
所以，仅仅把发胖的原因归结为摄入能量过多是片面的。

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正序 | 倒序

1.先吃米饭，这是变胖的原因
138
3年前
2.吃慢一点，快食的肥胖风险是一般的4.4倍
119
3年前
3.控制卡路里与增加运动，体重没有变，你可能存在B型新陈代谢
120
3年前
4.偷吃后破罐子破摔
96
3年前
5.不吃早餐
94
3年前
6.极端节食导致肥胖
94
3年前
7.睡眠不足引起肥胖
78
3年前
8.一直瘦不下来可能是体态出现了问题
84
3年前
9.吃辛煎炸烤、高油脂的食物导致的肥胖
89
3年前
10.不必痛苦减肥，消除水肿就能瘦一大圈
80
3年前
11.减重期间越减越饿，越减越想吃东西
95
3年前
12.减肥急于求成
80
3年前
13.如何喝水达到瘦身的功效，同时避免水肿出现
67
3年前
14.饮酒
97
3年前
15.蔬菜摄入量少
69
3年前
16.不懂如何拒绝朋友的好意美食与零食
70
3年前
17.喜欢吃很多快吸收的米面等主食
80
3年前
18.喜欢做饭加糖无法自拔
70
3年前
19.女性生理期前食欲大增，特别想吃甜食
69
3年前
20.吃错蔬菜反而胖的更快
67
3年前
21.毫无招架之力的嘴馋
87
3年前
22.管不住嘴，迈开腿
71
3年前
23.过度节食
91
3年前
24.蛋白质摄入不足
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3年前
25.减肥成功后，大吃特吃
59
3年前
26.高盐饮食
76
3年前
27.减肥“成功”后没有继续运动
71
3年前
28.饮水量＜2000ml
106
3年前
29.明明每天运动1小时，为什么体重反而有增无减呢
92
3年前
30.女性处于更年期或着年龄起过35岁
95
3年前
31.微量元素与肥胖密切相关
84
3年前
32.一天只吃一顿饭或两顿饭，或主要饮食集中在晚餐
110
3年前
33.吸烟与肥胖的关系
74
3年前
34.二便不畅通与肥胖的关系
89
3年前
35.过度训练引起腹部肥胖
91
3年前
36.素食减肥
92
3年前
37.把水果当主食来吃
98
3年前
38.压力与腹部肥胖
117
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39.白米白面影响减脂平台期
95
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40.久坐不动与肥胖
118
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