长期失眠 百病丛生

十二个时辰代表十二条正经，若睡眠中没出现任何情况，说明身体相对健康。
第一、凌晨1-3点易醒，往往说明肝火过旺。凌晨1点是气血流经肝脏的时段，此时容易醒说明肝脏有问题，还会伴有烦躁易怒等症状，这类人要调理肝脏，疏通肝经。
第二、凌晨3-5点易醒，则属于肺经异常。此时常醒，说明肺部存在问题。

如果总是在凌晨醒来，您可要小心了！肝气郁结容易失眠，情绪低落，烦躁易怒。良好的睡眠是人体健康的重要因素，养肝疏肝很重要!