悦读《正念减压的训练》
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它教给了我们正念伸展，正念呼吸，静坐，正念行走，正念喝水等将正念贯穿到我们生活中的方法，时时刻刻，跳出思维，安住于当下。
祝你学完后能够在生活中放下紧绷的神经，在生活中时时创造一份轻松自在。
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