育儿懂点心理学丨父母做到60分最合适

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"如何做好孩子的情绪教练?这个问题一直困扰着父母们。


孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。情绪本身并没有对错,所有的情绪和感受,都是真实的,都是可以接纳的。假如孩子做了一件事情,让你感觉气疯了,那么你有这种非常生气的情绪是没有问题的,因为父母也是人,不是神。


我们需要觉察的是我们情绪的产生和变化,因为有时候我们对孩子发火,可能情绪产生的真正源头并不是孩子犯了错误,而是我们自己由于身体疲惫、睡眠不足、工作不顺心或者与家人发生争吵等其他原因,但如果我们没有及时去觉察和管理自己的情绪,这种负面情绪就会不断积累,而情绪都是需要出口的,最后就可能会宣泄到孩子身上。


有哪些情况可以学习这门课?


我时常觉得孩子的行为很难搞懂;我希望做孩子最亲密的伙伴,能够了解她的内心世界,在需要时帮助她;在处理孩子的负面情绪,我常常觉得很棘手;发现自己有点小情绪化,而且容易被孩子“点火”。