上海交大上音情绪按摩课：20天实现情绪自控，激活高效人生

唯有爱好好爱

哇哦！原来身体能按摩，情绪也能按摩！带俩孩子真是不知什么时候情绪一点就着了。情绪按摩课真是及时雨！听起来，学起来，用起来！做一个一个更好的妈妈！

佳冶NNN

耳界出品，必为精品！！！u1s1，我前半年一直在缓解我的抑郁情绪，可能因为药物作用，对睡眠有了影响，一直都是通过耳界出品的歌单缓解失眠等症状，现在已经习惯啦~晚上不打开音乐总觉得少了点什么。这么好的音乐对我有用处，对和我类似的人也会起作用，希望耳界能越做越好，也让越来越多的人知道吧，物理疗愈，也能舒缓更多人的情绪，每天都要开开心心的吖！❤️

不若松柏长青

看到封面就进来了，特别适合我现在。情绪不稳定真的好烦人了。也不知道什么时候就会爆炸，伤人伤己不说，还会浪费好多时间。希望听完以后可以有收获。

小草_6h1

舒缓的音乐，优美的声音，简单却深入人心的故事，在静静的聆听中，放松了自己的情绪，得到了心灵的洗涤，很棒的专辑，注定长久的陪伴我的每个情绪不安瞬间。很喜欢的专辑，希望越来越好！

鮮又麻

老母亲作为行走的不定时炸弹，实在不能更适合听这专辑修身养性啦！我要时时听刻刻学，洗心革面成为一位温柔贤淑的好妈妈！母慈子孝每天乐陶陶的生活~~~我~来~啦~

藌D烏托邦

是的，我缺乏独立人格，是成长的经历和伤害导致的，于是变成小心翼翼的讨好，不大会拒绝，能自己做的绝对不去麻烦任何人，于是显得孤僻…其实我也不想这样，我知道这样不对，可是比起被抛弃、被嫌弃，我宁愿继续小心翼翼，这是不是我应该去克服的地方，让自己自信一些，骄傲一些！…归根到底是太在意外界的评价和看法，可是，我怎么能让自己不再害怕、勇敢起来，更勇敢呢？ +U大藌藌！💟

尬小子The_Joker

舒缓的音乐，优美的声音，简单却深入人心的故事，在静静的聆听中，放松了自己的情绪，得到了心灵的洗涤，很棒的专辑，注定长久的陪伴我的每个情绪不安瞬间。很喜欢的专辑，希望越来越好！

反向上分淦

音乐🎵很好听，主播声音也特别甜美，混音有空灵的效果，能否有调节情绪作用不好说呀，但是有静心的作用，也能助眠😜估计长期听能有效果🙋

喜欢浮白的猫叶呀

耳界的声音真的超级解压，舒心，来喜马来雅第一个关注的助眠就是这个，每次出品都不会失望，这次也超nice

Ai简单点_oi

情绪（emotion）是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。情绪在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。人的情绪是相当难控制的，特别是在冲动的情况下，整个人都不受控制，容易做出一些出格的事情。如果缺乏情绪自控力，这些不好的情绪就会对我们的各种抉择和判断造成很大的影响。尤其是在生活快节奏压力山大的现代生活中更容易情绪化。所以我们要学会情绪自控，快来收听耳界出品的情绪按摩课吧，定能让你受益。本人亲测，超级棒呦！