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21天冥想之旅

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21天冥想之旅

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2年前我就知道了这套冥想课程，但因为一开始听时不喜欢里面表达的一些词语而放弃了。今年5月中旬我开始重新练习后，在6月3日发生了不可思议的变化，如：准备进行第六天的额轮时盘腿突然做到了练习禅坐的3点着地（双膝和臀部），完成额轮练习后进行顶轮练习时感受到强大的能量在身体内流动，但在进行高阶练习的第一天和第二天有不舒服的感受，第一天还有点想呕吐的感觉，甚至不能盘腿，右侧脊椎骨疼痛，第二天基本能回到2点着地的状态，脊椎骨疼痛和想呕吐的状态都好了很多，第三天练习时突然非常自然地又回到3点着地状态，感觉有很强的能量在身体里流动，有发热的感觉并且有微微的汗冒出来，脊椎右侧的疼痛感几乎没有了，练习结束后站起来时感觉双腿和全身非常舒服，没有任何不适感，整个人都很轻松。这几天感觉到手掌和脚掌都比原来饱满了很多（近几年能量消耗很多，气血严重不足，手掌脚掌都瘪瘪的），练习完眼睛也会感觉看东西更清晰了。前天练习喉轮和额轮，感觉到周围的事物都不存在了，有一种禅修中人与环境融为一体的感觉，做顶轮冥想时似乎感觉到头顶有一朵莲花在慢慢盛开。因为自身不可思议的感受，我特意把这套课程录为一个专辑，方便自己与有缘人一同练习。有时间的朋友也可以尝试一天做3-4天的练习量，感受会很深的。6月3日我的体会就是在我4天完成初阶和进阶的前3天（共10天的练习），再用2天完成进阶第4-7天和高阶1-3天的练习后的收获。愿有缘人能从中有所收获，能真切地体会到冥想带来的神奇感觉。
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专辑主播

瑄妈伴您读书悟人生

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简介：1:高级家庭教育指导师 2:国际注册高级汉语教师 3:物权数字化DPOI咨询师 4:传统文化爱好和传播者 5:喜欢阅读，冥想，旅行，舞蹈，音乐 6:希望结识身心健康的有缘人

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