寻心：缓解焦虑、压力、抑郁、失眠 | 张庆祥禅修著作

其实你可以学学——禅

禅教你在纷繁的生活中慰藉心灵的疲惫

禅教你在喧嚣的尘世里享受内心的宁静

禅是何物？

禅意吸收了佛、道、儒三家的精华，禅是中国传统文化中最神奇的一个学派。

禅的境界是智慧，智慧是事物的本质，它教会你认识人生的目标和价值，管理好时间、情绪和金钱，智慧地活着，活得简单、美好。

禅影响我们工作和生活的方方面面，乔布斯、马云、李嘉诚，他们都痴迷禅道。

这本书融合了一代禅师张庆祥30年研究的精华，通过50讲的内容，由浅入深，把禅的道理融入到我们日常生活中，让你在生活、工作中得到内心的安定和平静。

无论你有没有佛学基础，这都是一场让你收获满满的修行。

我们每个人都可以进行身心的修行，当我们在忙碌的工作和紧张的生活压得喘不过气的时候，你可以抽出时间，运用这些思维和方法去放松身心。

你将学会和自己对话，倾听内心的声音，寻找真实的自我，唤醒潜藏的力量，提升生活的品味。

适合谁听

1.对佛学和禅学文化感兴趣的人

2.对生活感到焦虑和迷茫的人

3.不能接纳自己的人

4.工作、生活不如意的人