这是一本通过进化心理学理论来印证佛学观点，进而帮助人们发现更真实的自我、收获人生大智慧的哲学类书籍。本书是美国进化心理学家、全球百位最具影响力思想家之一的罗伯特•赖特多年研究与实践所成，书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的知识求证佛陀当初说的关于人类的5大认知真相：
（1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）；
（2）快乐和烦恼都是“感觉”（非我）；
（3）人本质上是由感觉驱动的(无我)；
（4）我们无法客观看待世间万物（空）；
（5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。并教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。
本木
综合了心理学和正念冥想的内容，很多地方都能够打通，无论是人文社科还是禅宗佛学角度，都是一本很好的科普书
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声音功力深厚！视听感受因为这个声音升华了
钢哥钢哥是我
能让我们从另外一个视角来看待自己，看待待别人，看待社会以及世间万物 冥想 空 无我 理解起来有一定的深度和难度，但对我们每个人都会有一些帮助，让我们可以更真切的，更美好的对待这个世界
明明澈
感谢。这真是一本好书，听完非常受益且是终身的。 如果对书中所讲到的“空”“无我”“涅槃”这样的概念，有那么一点点体会，我们会发现，无聊都会变得很有趣。因为无聊没有一个本质叫作无聊，有趣也没有一个本质叫作有趣，所以，如果能够在无聊当中，去发现有趣的感觉，内心就产生了有趣的反应，这就是心流。 “冥想确实使我们更幸福了一些，比起以往，我现在体会的幸福包含着对宇宙更真实的认识。我认为建立在真相基础上的幸福，比没有这个基础的幸福更好。这也就是我为什么会说，洞见冥想给你的生命带来的任何幸福增量，都是特别值得为之努力的：因为这些是可靠的幸福增量。”
玄武张儿
这是一本非常好的书，清晰的讲明了佛法的科学解读。帮助现代人读懂佛法真谛。
听友190315182
书中以一个现代人的视角，通过进化心理学的知识求证佛陀当初说的关于人类的5大认知真相：(1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）;(2）快乐和烦恼都是“感觉”（非我）;(3）人本质上是由感觉驱动的（无我）;(4）我们无法客观看待世间万物（空）;(5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。并教会我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦
chaye123
很感谢读者的朗读，声音确实需要适应一下，国外翻译的书在语言上需要我们自己多消化体会，但适应好了也是可以通过听书领悟到很多书本的内容的。
勇气就是做正确事
非常给人启发的书，主播很棒，娓娓道来令人深思
Aaren阿正
看不懂听不懂的建议多冥想，不要拿自己浅薄的认知去诽谤作者，不是他写的不够好而是你的认知还未达到，没有冥想经历的人不建议看此书。