大自然白噪|轻音乐|安神|助眠|睡前服用

雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音，具有以下功效：

1、减缓失眠症状

城市节奏快，越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状，这种情况下，我们就可以尝试使用白噪音达到助眠、缓解负面情绪的作用。

2、集中注意力

一些经常受到环境噪音污染的人群或注意力不集中容易分心的人同样也会利用白噪音来帮助他们集中注意力、恢复工作及学习的效率，如学生或办公室上班族。

3、使婴幼儿停止哭泣

新生儿的父母可以利用白噪音尝试使婴儿停止哭泣，因为婴儿刚离开母体，到一个陌生的环境，需要一个适应过程。环境中陌生的声音会令他们感到不安和烦躁。他们更喜欢母体里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的声音有类似之处。因此，刚出生的婴儿感到不安时，听到白噪音就会安静下来。