中医五音|每天半小时调理好身体

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《黄帝内经》早在两千年前就提出了“五音疗疾”的概念,根据宫、商、角、徵、羽5种调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目,对患者进行辨证施治。

角为木音通于肝,徵为火音通于心,宫为土音通于脾,羽为水音通于肾。五音通过调节气机运行,侧重影响与之对应的脏腑,实现调理脏腑,防病治病的功能。


1、徵调式乐曲:

旋律热烈欢快、活泼轻松,构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛,具有“火”之特性,可入心。

功效:

徵调式乐曲具有养阳助心、补脾利肺、泻肝火的作用。可用于防治心脾两虚、内脏下垂、神疲力衰、神思恍惚、胸闷气短、情绪低落、形寒肢冷等。

最佳聆听时间:

21:00-23:00。中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。


2、角调式乐曲:

曲调亲切爽朗,生气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,具有“木”之特性,可入肝。

功效:

角调式乐曲具有疏肝解怒、养阳保肝、补心利脾的作用,可用于防治肝气郁结、胁胀胸闷、食欲不振、心情郁闷、精神不快、烦燥易怒等病症。

最佳聆听时间:

19:00-23:00,这是一天中阴气最重的时间。一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。


3、宫调式乐曲:

风格悠扬沉静、淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾。

功效:

宫调式乐曲具有养脾健胃、补肺利肾、泻心火的作用。可用于治疗脾胃虚弱、升降紊乱、恶心呕吐、饮食不化、消瘦乏力、神衰失眠、肺虚气短等病症。

最佳聆听时间:

在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。 


4、商调式乐曲:

风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。

功效:

商为金音通于肺,能调节肺气的宣发和肃降,可以调养肺气,缓解疲劳,促进放松,尤其适合肺气虚衰、气血耗散、精神萎靡等病症。

最佳聆听时间:

15:00-19:00。太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。

5、羽调式乐曲:

音乐风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。

功效:

羽调式音乐能促进全身气机的潜降,具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的功效。可用于治疗虚火上炎、心烦意躁、头痛失眠、夜寐多梦、腰酸腿软、性欲低下、阳痿早泄、肾不藏精、小便不利等病症。

最佳聆听时间:

7:00-11:00。这段时间是人体阳气逐渐充盛的时段,人和大自然是相互影响的,在这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召,此时选用羽调的曲子来可使肾中精气得到更好的充养。


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