冥想方法 · 7天入门 | 音视频

▸ 用一周时间，学会呼吸冥想的7种经典方法；

▸ 训练大脑，提升思维认知，磨刀不误砍柴功；

▸ 7天冥想引导和讲解，和你一起做冥想；

▸ 7天课程，由「正念冥想9周课程——神经元视角解禅」（详见曼谛悟思 - 专辑 - 9周课程），第一周升级而成。

▸ 7天课程简介，和9周课程的异同，详见下图——