慢生活的本质是自我精力管理，虽然渺小，却活得简单，干净，有力量
慢生活是细水长流，碧海无波，于日月悠长、山河无恙中享受生命的喜悦
慢生活，无非是以*温柔的姿态定格时光。
慢行，则看万物皆美；心静，且享生命充盈。
慢，是用适合自己的速度行走人间，不因疾进而不堪重荷，也不因迟缓而空耗生命。
慢慢行走，才能让日子淌出诗意的山泉，让心灵体察生命的韧性。
慢生活是让速度的指标撤退，不做岁月的奴，跟着一朵花的芬芳找到一片庄园。
在这个一切追求速度的时代，高效率的工作，快节奏的生活成为一种常态。快点，再快点，似乎只有这样才不会落后于人。只是，随快节奏而来的，有个人的成就，同样不乏压力与无力感。幸福与满足，似乎成为当代人越发缺失的情感。学会在快时代享受慢生活，懂得快与慢的平衡，方可更好地适应新时代。
本书立足于个人情绪、生活效率等方面的培养与提升，结合生活事例论述心理现象，让读者更易接受与学习，以具体的生活场景为依托，从心理学角度给予建议，愿每一个读者都能成为细读慢品的生活达人。
