营养健康e点点

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养生微课1.防护“盾牌”，提升免疫
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骨骼健康，想跳就跳
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提升免疫力：大蒜素和松果菊怎么选？
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健康E点：鱼油和茶黄素对于保护心脑血管健康有很大帮助
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《膳食指南》共读第一课：食物多样，谷类为主
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第二课：吃好谷类食物，确保能量充足
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《吃的营养与保健》消化与酶1.营养与健康
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《吃的营养与保健》消化与酶2.正确的饮食营养成分与组合
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《吃的营养与保健》消化与酶3.食物在身体内消化与吸收的过程
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《吃的营养与保健》消化与酶4.交通联络网
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《吃的营养与保健》消化与酶5.酶的重要性
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《吃的营养与保健》6.消化作用：口腔、食道、胃
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《吃的营养与保健》6.消化作用：小肠、胰腺、胆囊
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《吃的营养与保健》6.消化作用：大肠与便秘
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《吃的营养与保健》7.我们一天到底吃了多少糖？
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健康观念2:远离抗生素，把健康掌握在自己手里
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每天健康e点点:健康体重管理1
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每天健康e点点：体重管理2
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为什么一得病就是大病，你了解自己的身体吗？
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你的“免疫银行”很行吗？
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1.用知识指导生活
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2.孩子胆小，小心，他可能缺铁！
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3.微生物如何影响一个人的胖瘦？
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4.孩子不爱学习？成绩不好？可能和你给他换的尿布有关？！
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5.如何通过大小便判断宝宝健康状况？
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6.母亲传给孩子的不仅有“血脉”，还有“菌脉”哦
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7.生男生女“谁”说了算
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8.到底要不要给孩子补钙呢？
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9.孕期遇到空气污染怎么办？
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10.不吃主食真的能减肥吗？
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11.怎么吃饱瘦健康瘦？
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12.平均每分钟7人被癌症袭击，你还不提高警惕？
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13.熊孩子，玩归玩，可得提防铅中毒啊！
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14.据说心脏健康的人长的也好看
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15.【想不到】每天都喝水你也未必知道的8条知识
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16.三分钟带你了解受精全过程
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17.癌症如何导致死亡？
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18.怀孕了，到底要不到把宠物送走？
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20.你想要一个不生病的孩子吗？
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21.迎接挑战，养育健康的孩子
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22.到底什么是“亚健康”？
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23.您多长时间“检修”一次？
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24.世界上有100%健康的人吗？
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25.你的健康，谁负责？
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26.减肥，到底要不要喝水？
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27.肾从几岁开始老化？关于身体“净化”器官的真相
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28.为什么心脏不会得癌症呢？
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29.我们需要维生素
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30.天天喝牛奶，还会缺钙吗？
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31.VC真是“铁”哥们儿
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32.儿童肥胖容易引起哪些疾病？
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33.60%的人在生命的最后28天，花掉了一辈子60%的积蓄
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34.What？感冒发烧是让人开心的事？！
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35.小儿病毒感染高发，家长要巧用益生菌
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36.孩子长身体，钙镁同补才见效
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37.孩子总是眼疲劳，天天用眼药水好不好？
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38.夏天不能忍之胖
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39.不花钱也能提高免疫力
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40.抽筋
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41.对抗疲劳
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42.新型冠状病毒感染的肺炎小科普
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43.人类健康的母亲河
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44.不知道的肠道的秘密
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45.纽崔莱健康塑型方案
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46.防护“盾牌”，提升免疫
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47.【直播回听】健康从早开始
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49.【直播回听】营养早餐，运营有道
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51.糖尿病
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52.全球有2.75亿女性患这种疾病！在中国，女性患者甚至比男性还多！
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53.世界接吻日‖这5个口腔问题90%的人都有！可能正在损害全身健康！
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54.饮食搭配是门大学问！这些“碰不得”的食物组合你知道吗？
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56.说一个“残忍”的真相易胖体质是真实存在的
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57.体检出【结节】怎么办？破除结节认知误区，让你不在“纠结”！
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58.内分泌失调，全身出问题！试试这6招稳住内分泌！
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60.想补蛋白质，又担心摄入过多脂肪？听专家推荐
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61.别把失眠当小事！心脏病、肥胖、免疫力下降都与它有关！
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62.这四大睡眠误区，竟有99%的人都以为是真的！
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63.90%肝癌患者都感染了这种病毒，想养好肝，先做对这6件事情！
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64.颜值下降、月经不调？那是肝脏给你发出的信号！
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67.【直播回听】维生素矿物质胡玉梅
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68.【偏头痛】不能忍了！严重时会导致言语障碍甚至肢体瘫痪！
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69.这个时间吃早餐，竟能降低糖尿病患病风险？你的早餐吃对了吗？
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70.大暑遇中伏，闷湿难耐，记住四字诀祛湿、养心！
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71.脂肪肝，即使是轻度也会增加七成死亡风险！这六类人要小心！
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72.【膳食纤维】又被点名表扬！《柳叶刀》它是人体的长寿营养素！
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73.维生素家族大起底！缺乏症状、如何食补全在这里了！
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74.钙，你真的补对了吗？一文让你轻松掌握补钙要领！
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75.做对这件事情，慢性疾病风险大大降低，来听听专家怎么说！
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76.万万没想到，身边常见的这几类食材竟然都是“排毒高手”？！
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77.世界肝炎日｜我国乙肝病毒感染者高达7000万！
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78.警惕动脉硬化！血管出现这几种“异象”，小心你的血管已病变！
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79.高血压预防“十步曲”，看了就是赚到！
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80.免疫力才是防疫的底气！这几类免疫力易低下人群亟需注意！
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81.当代年轻人的健康，有多少是从不吃早餐开始垮掉的？
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82.医生提醒五件事可能击垮你的肾脏，这个信号需要警惕！
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83.拼搏别拼命！记住这四个关键词杜绝男性健康隐患！
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84.专家说｜这种病“重女轻男”，还专门欺负不爱吃早餐的人
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85.心跳漏了一拍？是身体在警告你正与死亡擦肩
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87.你的钙都“白补”了！这些习惯加速钙流失…
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88.我国五亿人处于糖尿病前期！多吃这9种食物，能“赶走”糖尿病！
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专辑主播

代华强

1963 22 1201

简介：“我花了很长时间才学会不要通过他人的眼睛来评判自己，”——美国著名演员歌星兼导演沙里菲尔我们要用15年影响1亿人读书，1000个家庭实现财务自由！“你是继续卖糖水呢，还是一边卖糖水，一边和我们一起改变这个世界！” 悦享听书友会一路前行，有你更精彩，与导师同行，我们一起悦享生活！详情加微信18550332936咨询或者联系给你分享此音频的朋友！

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