心理学巨匠威廉·詹姆斯曾说:“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运”习惯对我们有着巨大的影响，它在不知不觉中，经年累月的影响着我们的行为，左右着我们的成败。
