喜马拉雅
发现
频道
电台
上传
创作中心
有声出版
客户端
送VIP
首页
>
时尚生活
>
15节极简尊巴瘦身舞,欢乐燃脂!
>
15节极简尊巴瘦身舞,欢乐燃脂!
367
购买 | 79.00
喜点
下载
订阅
分享
声音
(30)
评价
(0)
正序
|
倒序
第15课 全身塑形:【练】讲师带练版
6
1年前
第15课 全身塑形 :【学】360度无死角塑形,成为S曲线美人
3
1年前
第14课 灵活脊柱 :【练】讲师带练版
0
1年前
第14课 灵活脊柱 :【学】提升脊柱灵活性能,开启高阶位舞感
4
1年前
第13课 核心增强 :【练】讲师带练版
1
1年前
第13课 核心增强 :【学】升级核心力量,彻底瓦解腰部赘肉
0
1年前
第12课 下肢训练 :【练】讲师带练版
3
1年前
第12课 下肢训练 :【学】加快下半身循环,不要粗壮肌肉腿
2
1年前
第11课 上肢训练:【练】讲师带练版
0
1年前
第11课 上肢训练 :【学】上肢燃脂爆发,高效甩肉看得见
3
1年前
第10课 心肺挑战:【练】讲师带练版
2
1年前
第10课 心肺挑战 :【学】超燃脂提心肺,让瘦身效果更快些
3
1年前
第9课 瘦直长腿:【练】讲师带练版
0
1年前
第9课 瘦直长腿 :【学】赶走“小粗腿”“长短腿”,美化腿部线条
1
1年前
第8课 蜜桃翘臀 :【练】讲师带练版
6
1年前
第8课 蜜桃翘臀 【学】:改善骨盆底肌无力,打造超模圆翘臀
11
1年前
第7课 楚楚细腰 :【练】讲师带练版
0
1年前
第7课 楚楚细腰 :【学】甩掉烦人游泳圈,更快打造马甲线
9
1年前
第6课 傲人美胸:【练】讲师带练版
1
1年前
第6课 傲人美胸 :【学】远离含胸驼背、副乳,秒变傲人双峰
2
1年前
第5课 天鹅纤臂 :【练】讲师带练版
3
1年前
第5课 天鹅纤臂 :【学】舞走手臂拜拜肉,拥有瘦直仙女臂
2
1年前
第4课 秀出薄背 :【练】讲师带练版
0
1年前
第4课 秀出薄背 :【学】消除厚厚肩背肉,重塑纤薄美人背
5
1年前
第3课 协调训练:【练】讲师带练版
2
1年前
第3课 协调训练:【学】激活身体深层肌肉,协调灵敏不受伤
12
1年前
第2课 基础律动:【练】讲师带练版
11
1年前
第2课 基础律动:【学】快速学会舞步旋律,让身体有节奏的摆动
29
1年前
第1课 活力热身 :【练】讲师带练版
38
1年前
第1课 活力热身 :【学】轻松唤醒身体能量,加速身体醒过来
208
1年前
点评:
最热
最新
暂时没有评论,下载
喜马拉雅
与主播互动
专辑主播
博闻大家
2388
119
5.1万
简介:中国女性成长与家庭教育在线课程平台
TA的专辑
更多
中国女茶师教你营造生活仪式感
3031
同仁堂古法食疗,吃出健康好身体
6634
顶尖文案速成 | 让文案变成印钞机
3616
世界记忆大师教你超级记忆
5517
教你把读过的书变成钱
4841
相关推荐
换一批
fit4life | fitgirl weekly chat
fit4life
比特币区块链的【基础科普】专辑
8分钟区块链
曲黎敏老师《从头到脚说健康》
余音飞扬
《黄帝内经》
清蘭禅音
催眠引导【20分钟进入熟睡状态】
考拉催眠Koala