解博士讲饮食 | 碳循环减肥法

碳水循环法是一种通过控制饮食来科学减肥的方法。

在固定的时间段内，比如：每天、每周、每月，通过高、中、低等碳水的交替摄入，来提高新陈代谢和制造热量缺口，从而达到健康、科学减脂的目的。

碳水循环法通常被用来减脂，打破减肥平台期，现在也有很多专业的健身运动员在备赛期间利用碳水循环法来刷脂，同样具有非常好的效果。