这书能让你戒烟
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我们先看看这本书的作者，亚伦·卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100根，5盒烟。健康状况日益恶化，使他几乎陷于绝望。他的父亲死于50岁，盛年而逝，原因就是抽烟。他本人在30岁时患有静脉曲张；戒烟前两年胸部偶尔会剧烈疼痛，经常性咳嗽，患有哮喘和支气管炎；不小心受伤后，流出的血液是粘稠的棕红色，血液缺氧；40多岁时，双手开始出现黄褐斑，就像老年斑一样；站起身时，动作如果太快，就会感到头晕目眩；根本做不了什么运动，只能偶尔打打保龄球和高尔夫。
1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。神奇的是，他的这些症状在戒烟后都消失了。所以各位烟民请记住，戒烟无论什么时候都不迟，不要自暴自弃，认为我已经完蛋了。作者在戒烟后感觉重生了，精力更充沛，更自信，更放松，感觉也会更敏锐。他在48岁时跑不动一步，而在69岁时每天能运动半小时，还不包括游泳的时间。
专辑主播
简介：大家好，今天是正月初三。在家里实在呆不住了。大隐隐于市中，隐隐于野，小隐隐于山。 今天阳光明媚风和日丽。在一片新型冠状病毒的恐慌中，我毅然决然的出行。来到了美丽的山间。但愿新的一年一路登高。朝着自己的小目标迈进。在新的一年来临之际。祝亲朋好友百毒不侵。身体健康。千万别吃野生动物。 登高望远，今天登上了最高的山峰。从山上往下望，一切变就变得那么渺小，其实只不过是我们的视野更加开阔，格局变得更加大。 这个年是过得最冷清的一年。街上行人寥寥无几。这几天我也为国家做了贡献。待在家里不出行。不拜年不聚会。这是我们普通人所能做到的。
