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健身术

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健身术

1761

具有东方文化气质和特色的健身术，就如冬吃萝卜夏吃姜一样实用有效。

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正序 | 倒序

第二十六节坐旋法
50
3年前
代序只言片语谈健身
48
3年前
第一节发的秀美
50
3年前
第二节醒脑明目
39
3年前
第三节荣光焕发
51
3年前
第四节旋目生辉
36
3年前
第五节香气四溢
22
3年前
第六节齿固饭香
48
3年前
第七节耳聪脑健
32
3年前
第八节琼浆玉津
37
3年前
第九节转颈回头
22
3年前
第十节腕如绵
37
3年前
第十一节臂如轮
24
3年前
第十二节手的健美
43
3年前
第十三节行者
30
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第十四节十二揉
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第十五节人体活动的轴心
55
3年前
第十六节腹宜常摩
55
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第十七节水谷之腑
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第十八节先天之本
51
3年前
第十九节谷道宜撮
81
3年前
第二十节妙手留春
22
3年前
第二十一节人老先从腿上见
28
3年前
第二十二节吐字发声
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3年前
第二十三节动中求静
30
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第二十四节健身球
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第二十五节碰撞法
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第二十七节叩击法
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第二十八节站桩功
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第二十九节放松法
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第三十节仿生法
30
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第三十一节甩手功
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第三十二节补鼠式
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第三十三节摇撸式
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第三十四节抱月式
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第三十五节云手式
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第三十六节七星炮
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第三十七节七星功
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第三十八节百把功
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第三十九节指爪功
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第四十节鹰爪利
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第四十一节三式连环
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简介：没有理想的树洞

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