喜马拉雅
发现
分类
电台
上传
创作中心
有声出版
客户端
首页
>
有声书
>
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯
>
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯
6852
下载
订阅
分享
声音
(15)
评价
(0)
正序
|
倒序
序言
416
8年前
引言1
331
8年前
自我训练,改变焦虑和抑郁的习惯。一种新的自我治疗方式
696
8年前
原则1:人人都会有不安全感
434
8年前
原则2:思维先于感觉、焦虑和抑郁
363
8年前
原则3:焦虑和抑郁是试图控制生活的错误尝试
405
8年前
原则5:缺乏安全感是一种习惯,任何一种习惯都是可以摆脱的
408
8年前
原则6:健康的思维是选择的结果
363
8年前
原则7:好的教练就是好的激励者及自我训练建议
356
8年前
原则4:控制不过是幻象,并非解决问题的办法。
348
8年前
找到自己问题的根源
442
8年前
压力:在旁观者看来
391
8年前
焦虑和抑郁是自己的选择
531
8年前
抑郁症,我的抑郁程度到底有多严重
527
8年前
步骤1:将事实与想象分开,学会倾听。
841
8年前
点评:
最热
最新
暂时没有评论,下载
喜马拉雅
与主播互动
专辑主播
汀兰姐姐
15
2
389
简介:不标准的普通话,不够好的节奏感,也挡不住阅读给我们带来的快乐!与每一位喜欢阅读的朋友共勉!
TA的专辑
更多
妞妞读书记
3
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯
6852
相关推荐
换一批
庆余年 | 全3季无删改听过瘾 | CV全明星配音 | 作家猫腻点赞 | 同名影视原著小说
梁小渔Yilia
大奉打更人丨头陀渊领衔多人有声剧|畅听全集|王鹤棣、田曦薇主演影视剧原著|卖报小郎君
头陀渊讲故事
一剑独尊(叶玄叶灵 | 有声的紫襟 | 男女双播)|北剑江湖
有声的紫襟
无敌六皇子|爆笑穿越|无敌流皇子|安燃领衔VIP免费有声小说
主播安燃
重生八零,媳妇有点辣 | 免费多人有声剧
君颜讲故事