一般人脑波有四种─betaβ波、alphaα波、thetaθ波、deltaδ波等四种，此四种脑波之频率分别为12~38Hz、8~12Hz、3~8Hz、0.5~3Hz。若是有禅修冥想境界者其脑波会处于gammaγ脑波，其频率可以落在40~100Hz。
尽管每人都有自己的个人信念，因为脑波韵律养生音乐每个音符的架构已经与传统的音阶有着不同的调教，这些声音对身心灵提供了一个新的刺激方案。它最近已被科学家们接受，它以提供大脑的新的刺激而言都是非常有益的，这关系到脑的可塑性（即保持头脑年轻健康和活性）。随着心灵变得健康，对身体会产生反应，也收获了最正面积极的效果
脑波韵律养生音乐，请使用立体声耳机听来获得最佳效果。（在驾驶或操作机械时，不要听它们。）初次反复聆听是最好的。然后，随意地听你所希望的任何主题。定期冥想的人自然而然会产生更多的伽马脑波与更高意识的洞察力。
使用时间是按自己感觉舒适为宜，有些人会觉得如果他们一天听超过60至90分钟脑波音频会累(超载)，有极为罕见的少数，可以十分钟就体验到超载。这就像一种冥想和心灵锻炼的形式，每一个人都必须以自己的步伐走，从中得到最大的收获。
