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每日一读《自信是一种能力》
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自信并非外在的虚张声势与光鲜亮丽,而是根植于内心的,相信自己值得被爱、被尊重的信念。只有我们的内心充满这种自然而然的价值感,才能活出自信、丰盈、愉悦的人生。
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前言、引言
152
3年前
第一章 认识自信(一)
43
3年前
第一章 认识自信(二)
21
3年前
第一章 认识自信(三)
65
3年前
目标的重要性
36
3年前
设定目标
47
3年前
实现目标的方法
23
3年前
第二部分 策略 第三章 练习接受
58
3年前
接受你的优点
57
3年前
接受你的弱点和不完美
53
3年前
原谅自己 练习自我同情
53
3年前
爱自己
48
3年前
第四章 保持你的身体平衡 正念
50
3年前
放松 感激
31
3年前
感激
39
3年前
保持你的身体健康
24
3年前
第五章 探索你的思想 消极思维的陷阱
51
3年前
打破消极思维模式的6个步骤
55
3年前
再论自我同情
41
3年前
第六章 探索信念 识别你的消极核心信念
45
3年前
建立新的核心信念
21
3年前
第七章 直面恐惧
48
3年前
学会处理队失败的恐惧
52
3年前
准备,准备,准备
26
3年前
第八章 勇往直前
37
3年前
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